Wat is ACT?

ACT betekent Acceptance and Commitment Therapy.

ACT is een praktische methode die je leert om een waardevol leven op te bouwen.

Het leven is niet altijd makkelijk.
Je hebt gedachten, gevoelens, twijfels en stress.
ACT helpt je om daar slim mee om te gaan.

Je leert:

• Minder vastzitten in je hoofd

• Ruimte maken voor wat je voelt

• Kiezen wat echt belangrijk voor je is

• Daar stappen in zetten

Niet wachten tot alles perfect voelt.
Maar bouwen aan een leven dat voor jou klopt.

                                                            .

ACT heeft bewezen effectieve methodes van de psychologie samengevoegd tot dit werkende model voor mentale flexibiliteit. 

ACT Coach Zwolle | Coach Zwolle