Positieve resultaten 

✅ Meer energie doordat je stopt met vechten tegen gevoelens en gedachten.
(want dat kost bakken energie ofniet) ;) 
✅Je gevoelens voelen zonder allerlei dingen te doen om ze weg te drukken.
(want dat lijf kan  nogal wat nare en moeilijke gevoelens produceren.)  
✅In het NU leven i.p.v. continue in de Netflix serie van je hoofd. 
(Dit is natuurlijk een enorm lastige als je continue bezig bent allerlei angstige toekomstscenario's) 
✅Je gaat stappen maken richting de dingen welke jij echt belangrijk vindt.
( Dit kan soms volledig weggedrukt worden door angst, want je bent aan het overleven) 
✅ Mild worden richting jezelf i.p.v. continue maar te bestraffen