Wat is ACT?

ACT staat voor acceptance and commitment therapy. Dit een ruimschoots  wetenschappelijke bewezen methode tot het vergroten van mentale flexibiliteit. 

ACT leert je om effectief te leren omgaan met onszelf.  Wij  als mensen hebben allemaal gedachten en gevoelens welke fijn en minder fijn zijn. Deze kunnen zo sterk zijn dat het zich in je greep houdt. ACT leert ons  om vrij te komen. Zodat je weer kan leven richting een fijn/ waardevol leven voor jou!

ACT blijft niet vechten en controleren van je gedachten en gevoelens. Je leert je los te koppelen van onze niet werkende gedachten, effectief ruimte te maken voor gevoelens en vooral goed weten wat ons blij maakt.


Het ACT model heb ik verweven in avontuurlijke training. 

Wil jij weer vrij komen?
Wil jij niet uren in een kantoor zitten met een therapeut?
Wil jij in een avontuurlijke setting leren?

Meld je dan hieronder aan.

ACT Coach Zwolle | Coach Zwolle